O mês de julho chegou ao fim e, com ele, as férias escolares. Com o retorno das crianças à escola, o conteúdo das lancheiras volta a ser uma preocupação dos pais e responsáveis. Afinal, o desempenho nas aulas sofre influência direta do equilíbrio contido nas escolhas alimentares.

É sabido, no entanto, que optar por produtos gostosos e nutritivos pode pesar no bolso de muitas famílias. Por isso, Receitas Nestlé ensina 4 receitas práticas, de baixo custo e saudáveis para preencher a lancheira dos pequenos na rotina escolar.

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E temos uma novidade! Agora é possível comprar e receber em casa* kits completos contendo ingredientes na medida, utensílios complementares e o passo a passo ilustrado de 6 (seis) receitas doces de sucesso do site, para você ter uma experiência única na cozinha. Para mais informações, acesse https://receitasdoces.kuke.com.br/

*Por enquanto, a iniciativa é exclusiva para moradores da capital paulista.

• 1. Receita de Barrinha de Cereais

  Ingredientes

  1 xícara (chá) Farelo de Aveia NESTLÉ®

  4 colheres (sopa) de pasta de amendoim

  2 colheres (sopa) de mel

  1 barra de Chocolate CLASSIC® NESTLÉ® Meio Amargo (opcional)

  Modo de Preparo

  1. Em um recipiente, coloque todos os ingredientes e misture bem, o ponto correto é quando todos os ingredientes ficam parecendo uma massinha.
  2. Em uma forma baixa e pequena, despeje a massa e leve ao forno médio (180ºC), preaquecido, por cerca de 10 minutos. O segredo é não deixar as barrinhas ficarem muito grossas, nem muito finas.
  3. Enquanto assa, derreta o Chocolate. Retire do forno as barrinhas e banhe metade delas no chocolate derretido. Leve à geladeira até ficarem consistentes. Sirva.

   

  2. Receita de Pão de Queijo de Tapioca

  

  Ingredientes

  2 potes de Iogurte GREGO® NESTLÉ®

  200 g de tapioca

  100g de queijo parmesão ralado

  1 pitada de sal

   

  Modo de Preparo

  1. Em um recipiente, adicione todos os ingredientes e mexa até que a massa chegue no ponto em que você consiga moldar.
  2. Faça bolinhas e leve ao congelador. Enquanto isso, preaqueça o forno em 180ºC.
  3. Em uma assadeira forrada com papel-manteiga, leve as bolinhas ao forno já preaquecido, por cerca de 25 minutos ou até dourarem. Sirva.

   

  3. Receita de Tortinha de Legumes

  

  Ingredientes

  Massa

  4 colheres (sopa) de Leite Líquido NINHO® Forti+ Integral

  1xícara e meia (chá) de Farinha de Aveia NESTLÉ®

  150g de manteiga sem sal

  1 ovo

  1 pitada de sal

   

  Recheio

  meia xícara (chá) de ervilhas frescas

  meia xícara (chá) de tomate-cereja

  2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado

  2 cenouras médias cortadas em cubos

  1 copo de Requeijão Tradicional NESTLÉ®(220 g)

  1 pitada de sal

   

  Modo de Preparo

  Massa

  1. Em um recipiente, coloque o ovo, a manteiga, o leite, a farinha de aveia e o sal, por último adicione o fermento e misture delicadamente. Mexa até que a massa desgrude do recipiente e fique em consistência de moldar.
  2. Leve à massa as forminhas de torta e deixe o meio para colocar o recheio, passe a massa num rolo e cubra as tortinhas e vá juntando as bordas.
  3. Por último pincele 1 gema de ovo nas tortas para que fiquem bem douradas.
  4. Leve ao forno médio (180ºC), preaquecido, por cerca de 20 minutos.

  Recheio

  1. Em um recipiente médio, coloque a ervilha, o tomate, o cheiro-verde, a cenoura, o requeijão e o sal e misture bem. Reserve.

   

  4. Receita de Wrap de Cenoura

  

  Ingredientes

  1 pote de Iogurte Natural NESTLÉ®

  1 cenoura ralada

  meia xícara (chá) de Farinha de Aveia NESTLÉ®

  1 pitada de sal

  meia xícara (chá) de frango cozido e desfiado

  meio maço de alface lisa

  12 tomates-cereja

   

  Modo de Preparo

  1. Em um recipiente, misture todos os ingredientes.
  2. Em uma frigideira quente, coloque a massa e vire dos dois lados até que fiquem dourados.
  3. Adicione o recheio, desligue o fogo, enrole o wrap e sirva.