No próximo dia 29 de junho, a Reserva Mata Atlântica, em Biritiba Mirim/SP, será palco do 16º Reconectar-se, projeto da treinadora corpo & mente Juliana Romantini, que conduz integrantes a uma conexão com a natureza, através de atividades físicas e mentais.

Para esclarecer o quão esse contato é importante para as pessoas, Juliana Romantini destaca um estudo, publicado na Revista Nature (2019), cujos dados apontam que duas horas por semana de contato com a natureza ajudam no aumento da sensação de bem-estar, na melhora do humor e no alívio de sintomas de depressão, ansiedade e estresse. “Além disso, um artigo acadêmico, publicado no jornal Frontiers in Psycology, afirma que dedicar um tempo no contato com a natureza ajuda a reduzir o hormônio do estresse, o cortisol, no organismo”, complementa Juliana Romantini, idealizadora do Reconectar-se e da Prática Integral (que tem como um dos pilares a conexão com o mundo natural).

A vivência – conduzida por Juliana, por ‘mateiros’ e acompanhada por bombeiro – inclui trekking pela Mata Atlântica, meditação ativa, colheita fotográfica, regulação do sistema nervoso, banho de floresta (técnica japonesa de imersão em espaços verdes), tudo para proporcionar experiências transformadoras, auxiliando a equilibrar corpo & mente.

“Será um dia inteiro em que o participante poderá dedicar-se para o autoconhecimento e para recarregar a energia, praticando atividade física ao ar livre, sentindo cheiro de mato, fazer parte de talks e ter acesso à gastronomia baseada no natural e orgânico. E tudo isso seguindo protocolos de segurança”, destaca Juliana Romantini.

Serviço:

16º Reconectar-se

Data: 29 de junho

Horário: Das 7h30 às 19h

Local: Reserva Mata Grande – Biritiba Mirim/SP

Vagas limitadas

Inscrições através do link: 16º Reconectar-se