Perder objetos, esquecer compromissos ou não lembrar detalhes importantes são situações comuns para quem convive com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) na fase adulta. Porém, esses episódios que podem parecer “apenas esquecimentos” na rotina, refletem desafios reais no funcionamento do cérebro.

“O TDAH não afeta diretamente a memória no sentido tradicional, como acontece em quadros de demência, por exemplo. O que ocorre é uma falha na atenção sustentada, que prejudica o processo de codificação da informação e isso dá a sensação de ‘esquecimento”, explica o neurologista Dr. Matheus Trilico.

De acordo com o neurologista, existem três tipos principais de memória: de trabalho, de curto prazo e de longo prazo. Em pacientes com TDAH, a memória de trabalho, usada para manter informações temporárias em mente, é a mais afetada.

“Imagine tentar lembrar um número de telefone enquanto alguém te interrompe com outra informação? Esse tipo de desafio é constante para quem tem TDAH”, exemplifica Trilico.

Diferenças entre homens e mulheres

O impacto do TDAH na memória pode variar entre gêneros. “Homens apresentam sintomas mais evidentes de hiperatividade e impulsividade, que prejudicam a concentração e organização. Já as mulheres tendem a ter sintomas mais sutis e internalizados, como desatenção e distração, o que pode atrasar o diagnóstico e tornar o prejuízo na memória mais silencioso, mas igualmente significativo”, explica o neurologista.

Influência da idade

À medida que o adulto com TDAH envelhece, os desafios na memória podem se intensificar, principalmente se o transtorno não for tratado. “O envelhecimento natural já reduz a capacidade de memória, e o TDAH potencializa essas dificuldades”, alerta Dr. Trilico.

Quando procurar ajuda

Se os esquecimentos passam a interferir no trabalho, nas relações pessoais ou nas atividades diárias, é fundamental buscar avaliação especializada para diagnóstico correto e intervenções adequadas.

“O diagnóstico tardio é comum, e muitas pessoas só descobrem o TDAH na idade adulta, ao investigarem problemas como baixa produtividade, dificuldades de memória ou quadros depressivos”, acrescenta o neurologista.

Dicas para lidar com as dificuldades de memória no TDAH

• Use lembretes digitais, como alarmes e agendas eletrônicas;
• Faça listas para organizar as tarefas do dia;
• Mantenha objetos pessoais sempre no mesmo lugar
• Pratique técnicas de atenção plena (mindfulness) para melhorar o foco;
• Divida tarefas grandes em pequenas etapas para facilitar o acompanhamento;
• Busque acompanhamento multidisciplinar: neurologista, psicólogo e terapeuta ocupacional.

“O cérebro de quem tem TDAH funciona de maneira diferente, mas isso não significa que é menos capaz. Com diagnóstico correto e suporte adequado, é possível minimizar as dificuldades e viver com mais leveza e autonomia”, conclui o neurologista Matheus Trilico.